娘と一緒にゆるゆるモード
今日は娘が久しぶりに学校を休みました。
毎日夜更かししてたり気温の変化だったり、疲れが溜まっていた様子。
一緒にベッドに入ってあちこち靈氣を当てていると、こちらも眠くなってしまって一緒に寝てしまいます。
昔から娘の具合が悪い時はそんな感じで、私も一緒に休憩して緩むのが心地よかったりします。
ご飯も新鮮なシャケの頭が売っていたので、豚バラ肉も入れて生姜とネギたっぷりの豚汁っぽいスープを作りました。
食欲もあり、元気になってくれて良かった。
こういう休み、大切ですね。
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一日遅れですが、Happy Thanksgiving
なんだか昨日迷子になりながら歩くのが楽しかったので、今日も徘徊しました。
調子こいて１０キロ近く歩いてしまった。
耳から入るDuneのストーリーは佳境に入ってきて、大事な人が殺されたりあれやこれやあったり（あんまり書かないどきます）色々してきましたが、散歩中の目の前の光景は平和です。
昨日の１０月１１日はサンクスギビングデーで、多くの人たちはターキーを焼くみたいだけど、「ターキーが好きだ」って人はあまりいなそう。
お隣さんはタイ料理をテイクアウトしたらしい。
我が家のローストビーフも美味しく出来ました。
去年の記録が役に立ったので、今回も覚書しておきます。
前回はネットで見つけたレシピに忠実に従ってみたものの、オーブンの性能の違いで火が通り過ぎてしまい失敗。
今回は４時間前から常温に戻した1300グラムの肉にワインをふりかけガーリックと塩胡椒を刷り込み、周りは焼かずに生の状態からアルミホイルに包み、オーブン予熱なしからの華氏225度（107℃）で８０分、そのままオーブンに放置で１時間で仕上げました。
中まで程よく火が通って綺麗なピンク色でしたが、肉汁がかなり逃げてました。
まぁ、お陰で美味しいグレイビーソースも沢山作れたし、ちゃんと美味しくしっとり仕上がってたから、今後もこのレシピでいいかな。
１日経ったら更に熟成されてしっとり柔らか。
せっかくなのでお昼は美味しいバケットを買って来て、サンドイッチにして食べました。
写真撮り忘れたけどめっちゃ美味しかった！
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新しいウォーキングコース探し
毎日５キロか８キロくらいウォーキングしてますが、ルートが２パターンに決まっていて、５キロだと家の周辺にあるトレイル、長めの８キロコースはグリフィスウッズパークまで行って森をぐるっと回って帰ってくるコースになってます。
ただ公園に行く長めコースはもうすぐ水洗トイレが閉まってしまう関係上、今後あまり行かなくなるかな（簡易トイレならある）。
いつも行く５キロコースもそろそろ飽きてきたので、新たなコースを確立しに今日は知らない道を色々歩いてみました。
我が家の周辺エリアにはなかなか良い散歩道がたくさんあるのですが、まだまだ知らない公園やトレイルが沢山あって、若干迷子になりながらも今日は新鮮な発見が出来て楽しかったです。
それにしても、迷子になりながら歩くととても長い距離を歩いた感じがしますが、携帯を見ると普段とそんなに変わらなく、５.５キロしか歩いてませんでした。
８キロくらい行ったかと思ってた😅
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Dune（砂の惑星）に苦戦中
午前中は暖かくて気持ち良かったのですが、一気に寒くなってとうとう雪が降りました❄️
天気予報では雨だったのに。
ウォーキング中汗ばむくらいだったのに、突然ビュービュー風が吹いてきてグンと気温が下がり、家に着く前には冷え冷え。
ウルトラライトダウン着ていたので風邪をひかずにしのげました😅
天気予報のアプリで、初めて「ICE」って出てきたのを見ましたが、みぞれの事かな？
話変わって、冒頭からなんだか暗くてやめようかな〜と思ってたDUNEのオーディブルですが、その後結局聞き続けてます。
しかし私の英語力では結構難しく、５０％くらいしか理解できません。
しかもこれは第一巻らしく、まだ続くんだな〜。
ウォーキングで一度聞いてもよくわからないので、家でもう一度聞き直したりしてます。
難しくて眠くなる。
でもせっかくなので映画を楽しんでみたいと思うので、しつこく聞いてます。
SFって結構難しいのよね・・・
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私はポジティブな扉を選んで開け続けます！
いろんな人がだいぶ前から言っていることですが、今年の冬至に世界がバコンと片や天国、片や地獄に別れるんだとか。
自分は天国に行くと決めて、ポジティブを選んでいればそちらの道へ。
ネガティブを選べばそちらの道へ。
自分が選択した方へ進んで行ってどんどん相容れなくなる。
先日サロンで並木さんが話してましたが、世の中は金、銀、銅、鉄の時代で巡っているらしく、現在は人が殺し合う鉄の時代の更にどん底で、ここから金の時代に移りゆく転換期なんですって。
そう思うと、もうちょっと生き延びていれば新しい世界を見れるなんて、SFチックでワクワクしちゃう。
私は宇宙と交信したり神様と話たりみたいなことはできないから、こういう知識はまるっきりの又聞きになるので、自分の口から
「こうなるんです！」
って断言はできません。
でも実際こんな未曾有のコロナとか本当に起こっちゃってるし、この世界の状態を見てると
「ほんとダァ」
って、ワクワクしちゃってる自分がいます。
ワクワクだなんて不謹慎だ、って怒る人もいるでしょうが・・・
まぁ、なるようにしかならないんだから、楽しんで毎日生きていこうと思いました。
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ロングウィークエンドだけど普通の一日
だんだんと朝晩は冷え込むようになり、遂に大切にしていた赤しそがダメになってしまいました。
実を収穫しておけば良かったな〜。
月曜日がカナダのサンクスギビングデー（アメリカは１１月）で、娘も旦那も金曜日の今日から４連休になります。
そうは言っても全然出かける予定もなく、今日もいつも通りウォーキングして、近場の公園に娘の一輪車の練習に付き合ったり、日本の100均の商品を扱ってるOOMOMOに習字道具やらを買い行ったりと、普通の１日でした。
サンクスギビングと言えばターキーですが、我が家はみんなあまり好きじゃないしお客さんを呼ぶ予定もなし。
今年もローストビーフを焼く予定です。
カナダに来た最初のサンクスギビングデーは結構寒くて、既に冬だったような記憶が残っていますが、今年はまだまだ日中暖かくて幸せです。
今日も娘と、溜め池の脇に座って日向ぼっこしながらおしゃべりしてました。
ずーっとこんなあったかい日が続くといいのにな〜😌
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ウォーキングお供のオーディブルと、最近ハマってるアボカド納豆ご飯
ウォーキングするときは、大体オーディブルを聞いてます。
昨日まではラブロマンス物（The Seven Husbands of Evelyn Hugo)を聞いてましたが終わってしまったので、今朝から映画化もされたらしい「Dune」を聞き始めました。
映画にはイケメンのティモシー・シャラメが出演している宇宙ファンタジーストーリーなのですが、オーディブルにはティモシーは出てないし初っ端から結構暗い（原作と映画はストーリー違うのかも）。
話はまださわりしか聞いてないから定かではないのですが、イメージ的にスター・ウォーズとロード・オブ・ザ・リングが混ざったような感じっぽい。
スター・ウォーズは宇宙を巻き込んだ壮大な家族喧嘩の話でしかないと思ってるし、ロード・オブ・ザ・リングは本も読んで映画も全部見たのに全く入り込めなかった残念な思い出しかないので、はっきり言ってこのDuneも私の好みではなさそう。
なんか違う、散歩用のを見つけようかな。
でもこっちももう少し聞いてみようかな。
これから面白くなるのかもしれないし。
でもそう思って意地で続ける時って、大抵つまんないままで終わっちゃうんだけど😁
話変わって、最近ハマってる「アボカド納豆フラックスオイルかけご飯」。
トッピングはその日あるもので色々変わります。
コチュジャン入れる時もあるし、甘辛い韓国の塩辛とか、前の日の残りの肉野菜炒めとか。
今日はキムチときんぴらごぼう、たくあんも入れました。
全部ぐちゃぐちゃに混ぜて、ビビンパみたいにして食べます。
もう一月くらい食べてるかもしれない。
こちらでは納豆は高級品というのもあり、ひとパックを二日に分けて食べてます。
色々とこのご時世値上がりしてるので、そうなったらまた納豆を作ろうかな。
どんどん麹作りから遠ざかっちゃうな〜。
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久しぶりの庭仕事とひ弱な腰
霧かなと思ってたら山火事のもやらしい
来年の為に、野菜を植えていた場所を掘り起こして落ち葉を埋めたり、木の枝を切ったりと、久しぶりの庭仕事をしてます。
腰を痛めないように、毎日少しずつやってます。
今年はラディッシュ、ピーマン、にんじん、水菜、赤しそ、青梗菜、ミニトマトなどの野菜を育てましたが、日当たりのせいか土壌のせいなのか。
バックヤードの植え込みの収穫がイマイチでした。
とにかく土が粘土質で硬い。
ピートモスなど混ぜ込みましたが付け焼き刃では全然ダメだったので、今からかき回して栄養与えて長時間寝かせようという作戦。
それでも今年はそれぞれ少しずつ収穫できたので、初めての野菜作りは楽しく終わって満足してます。
意外なところでは、よくわからないで種をまいたカレンデュラが、花が咲くまでかなり時間がかかりましたが葉っぱも美味しくて味噌汁の具やサラダになど色々使えるし、一株で花が次々と咲いて楽しめて良かったです。
それから前に住んでいた方が植えていたチャイブは、花は綺麗だしあさつき代わりに使えるし虫もつかないし、良いところばかりなのでもっと増やしたいなと思ってます。
それにしても少し土を掘り起こしたくらいですぐ腰がやばくなるので、農家に嫁に行かなくて本当に良かったと思いました。
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閉経前の生理痛
昨日はひどい生理痛で、ほぼ丸一日寝込んでました。
ここ何年も強い生理痛を感じたことはなかったので、閉経前のホルモンバランスの乱れなのか、それともデトックスなのか。
若い時は生理痛がかなりひどく、激痛で刺されるような痛みで、道でうずくまってしまう事も時々ありました。
昨日はそういうのではなく、まさに陣痛そのもの。
強い鈍痛が腰とお腹にずっと続く感じです。
お陰で出産の記憶が蘇ったのか、私は40度の熱でフラフラしながら出産すると言う、ハードな夢を見ました。
赤ちゃんは何故か同僚でもある「グレイズアナトミー」のグレイに取り上げてもらったのですが、産んだだけで赤ちゃんとの対面は無く、痛いままで終わってしまいました。
昨日はそんな１日でご飯の支度も何もできずに娘が色々とやってくれたので、今日はポトフや焼き芋など早い時間から色々仕込んでます。
重い周波数が絶好調で出てる時に手放しワークをしたらわんさか外れたのかもしれないけど、渦中にいるときはそんな事も思い出せずにひたすらうずくまって寝てるだけでした。
ひたすら自分を信じてやり続ける事で、体感に染み付かせて習慣化するしかないですね。
今日はそんなことを思いながらワークしてますが、今まで以上に外せてる感覚があって気持ち良いです。
チャイに良く合います
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こちらでよく見る落ち葉色々
今日は久しぶりに落ち葉を拾いました。
日本で見るものとは少し違って面白い。
朴葉味噌以外にも、落ち葉を出汁にして料理する方法があるみたいです。
ご飯に炊き込んでみたりとか。
どの葉っぱが美味しいんだろう？
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Elbow River Launchでピクニック
今日も自然に癒されてきました。
Bragg Creekから少し行ったところのElbow River launchへ。
今日は一際水が美しかったです。
アーシングしましたが、足が千切れそうなくらい冷たいです。
ここは駐車場から少し離れているせいか、誰も人がいなくて静かな場所でした。
ここで以前化石を見つけたので探してみましたが、見つかりませんでした。
河原の石をかち割ってみるとあるのかな。
それにしても、この水の色は癒しカラーですね〜。
たっぷり深呼吸して来ました。
大自然と山と川の神様、今日も癒しをありがとう！
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小手先は通用しません
今日は２週間ぶりのお茶のお稽古でした。
私がこんなふうに、優雅なマダムっぽく
「お茶、習ってるんです」
なんて言えるのも、先生がご好意でオンラインのお稽古を続けてくださってるおかげです（しかも無料）。
先生はいつも着物をお召しになっていて、素敵です。
一方私は、昔日暮里で買った激安コットンで作った、ゴムウエストのスカートを履いてます（スカートはこれしか持ってない）。
ゴムなので裾をふん付けてしまうと、一歩間違えれば脱げます。
まだ脱げたことはありませんが、立ち上がる時は若干ヒヤヒヤします。
前回のお稽古では脳みそから記憶が全て抜け落ちてしまっていて、お手前中に変な汗をかいてしまったと言う反省を踏まえ、今回はいつもより若干多めに復習をして望みました。
・・・と思ってお手前してみたけど、やっぱり相当抜け落ちていました。
こんな不出来な生徒ですが、いつも笑顔で優しく教えてくださる先生に感謝です。
（つーかもっとちゃんと練習しろ）
それにしても、お茶ってつくづく「頭で覚えるもの」ではないんですよね。
まぁそれを言ったら、なんだってそうなのかも。
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どんどん広がる鼻の穴ワールド
鼻の穴一点に集中して、「今ここ」だけの世界へいつでも入れるようにするトレーニングを続けていますが、なかなかうまくいかない。
シンプルに鼻の穴だけに気を向けて他を考えないように・・・と思うのですが、
「鼻の穴ってどのくらい奥の方までが鼻の穴っていうんだろう」
とか考え始めてしまう。
鼻の穴の構造とか、ものすごく小さくなって自分の鼻の穴に入ってみたら、鼻毛とか鼻くそとかどんくらいあるんだろう？みたいなところに意識が向いてしまい、昨日は汚い私の鼻の穴に小さい自分が体育座りでしょんぼりしてるところを想像してしまった。
並木さんが言ってる「鼻の穴」はそういうんじゃないってことは、十分にわかってるんだけど。
まだまだ修行が足りない・・・
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外で食べるおにぎり
今日（9月30日）は祝日でした。
indigenous reconciliation
カナダ先住民との和睦記念日と言ったところでしょうか…
辛い歴史を忘れない、的な。
今年初めて施行されたみたいです。
多くの人たちがシンボルカラーのオレンジ色Tを着ていました。
私らは特に予定もなかったので、公園に行っておにぎりを食べました。
ただのふりかけご飯のおにぎり。
それにしても、なんで外で食べるおにぎりって、こんなに美味しいんだろうね？
と言いながら、食べました。
しかし、残って家に持って帰ると、誰も見向きもしなくなります…
かわいそう
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夢日記始めました
今日はめっちゃ歩いた！
数日前から、夢日記をつけ始めました。
以前から起きてからも記憶に残ってる時だけメモしてましたが、意識して毎日つけることに。
これもCIELOの授業の宿題みたいなものです。
夢には色々なメッセージがある上に、訓練すると夢の中で「これは夢だ」と覚醒して、内容をコントロールしたりすることができるんだそうで。
夢の中だけで行ける不思議な川が何度か出て来てるですが、また行けたらその川はなんなのか？ひょっとして三途の川なのか？それともこっちの世界でも存在する場所なのか？知りたいですね〜。
他にも夢の中だけで知ってる山道とか森など、たまに出てくる場所があって、懐かしくて面白い。
しかし夢って起きた直後は結構覚えているけど、まだ半分寝てる状態なのでシャキッと起きれずになかなかノートと鉛筆を持つ事ができない。
二度寝をしている間に全部記憶から消えてしまうんだなという事がわかったので、その二度寝中に「何があったっけ」とよーく思い出してみるようにしてます。
そうすると後からでも意外と詳しく思い出せる。
一昨日は、私はそこそこやり手の男性音楽プロデューサー的な人でした。
自分の子供が出演するドラマの主題歌をスタジオで録音するんだけど、依頼されたのが襟裳岬のカバー（森進一）を今っぽくアレンジしたやつなのでした（どういうチョイス）。
スタジオでバンドメンバー達と演奏しようとするんだけど、私のリズム取りが独特すぎて誰もついて来れない。
しかし一応私はまぁまぁの大御所なので、みんな戸惑いながらも文句言わずに一生懸命理解しようとしてくれる。
みたいな夢でした。
昨日は久しぶりに実家にいる夢を見たら、以前の私の部屋だった２階が何故か砂だらけで、バジルや草が生えてました。
別に荒れ果ててしまったわけではなく、母が故意に「こうやったら開放感あるし地面みたいにアーシング出来て良い」と思ってカーペットの上に砂を撒いたらしい。
私が寝てる横で母がカーペットに生えてる草に直接ジョウロで水やりしてて、私は心の中で「お母さんのアイディアなんかイマイチ」と思いながら目が覚めました。
こんな感じで今のところ、どこにどういうメッセージがあるのか全然意味不明。
でも続けていくと色々見えてくるものがあるらしいので、しばらくやってみる予定。
なぜか夢の字をいつも間違える私
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