寝覚の悪さと草の煮汁
近頃非常に寝覚が悪く、エネルギーワークやってもイマイチ・・・
なんだかなーと考えてると、ふと思い当たりました。
ひと月前に捻挫してから、ウォーキングサボってて体の中が滞ってるんだ❗️
ストレッチはしてるけど、インナーマッスルが退化してるんだわ‼️
もうすっかり捻挫は治っているのに、体を甘やかす習慣がしっかり身についちゃってた。
今朝３キロ歩いただけなのに体が帰りたいって言っていて、つくづく体力落ちたな〜と感じます・・・
食べるものも運動も、バランスが大切ですね〜。
しばらく意識して運動しようと思います。
寝覚も良くなるといいな〜。
我が家の裏庭で育てている、青梗菜やラディッシュはかなり虫にやられてしまい、勝手に生えてきたミントだけがすくすくと育ち、どんどん繁殖してます。
時々生春巻きやサラダに入れて食べたりしてますが、今日はミントティーにしてみました。
思えば30年ほど前、渋谷あたりのオサレなカフェで友達が頼んだハーブティー（生）を見て、
「なにそれ！草の煮汁じゃん⁉️」
ってかなり空気の読めない失礼な発言をした記憶があります。
その時初めてハーブティーと言うものを知りました。
今日そんな草の煮汁を私も久しぶりに飲んでみましたが、あまり美味しくなかったです。
豚肉なんかと炒めて、ガパオみたいに食べたら美味しいような気もします。
色々試してみよう。
先日思わず衝動買いしたレモン色のキノコ。
お味噌汁に入れたら普通の色に変わってしまって残念。味はしめじでした。
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