2021-09-29から1日間の記事一覧

ハエの行手に動じない心

カナダライフ

鼻の穴一点に集中して瞑想する、と言うのを習ったので、昨日からやってます。これをマスターすると周りがいくらわさわさしてても、いつでもビシッと「今ここ」に集中できるようになるんだとか。私はまだまだ心乱れていて、特に音には簡単に気持ちを持って…